czy mozna

[...] szerokich z obiiazeniem 8kg, 4x15 klasycznych pompek z obicożeniem Kondycja; boksowanie w worek 30 min bez przerwy raz 2 razy w tygoniu Biceps: hantle 4x15 (8kg jedna0 Wystawiam ten trening poniewaz chciałbym sie dowiedziec co o nim sodzicie i czy on by mi cos dał a takze abyscie go popraieli bo wiem ze nie jest chyba za dobry z góry dziekuje

[...] można zaopatrzyć się tylko i wyłącznie w swój sprzęt. Myślę na początek zakupić: http://allegro.pl/129kg-xtreme-atlas-cwiczen-zeliwo-laweczka-gratis-i1384850056.html Tylko czy to dobry wybór?? Nie chcę kupić "dziadostwa", a też nie chce zbyt wiele wydać. Na razie taki komplet mi wystarczy+ławeczka do brzuszków+modlitewnik. Proszę o opinie.

Witam, chcilabym kupic atlas ktory jest nawet dobrze rozbudowany i pozwala na wykonywanie kilku cwiczen, natomiast nie wiem czy nie jest to jakis tani zlom ( cena to ok 700 zl, oczywiscie bez ciezarkow ),jezeli ktos wie gdzie mozna dostac cos lepszego to slucham.

[...] temat łydek był maglowany wielokrotnie ale zapytam kolejny raz. co można zrobić z takimi łydkami jak na zdjęciach. Wiem, że jest to niewdzięczna część ciała ale jestem dziewczyną i nie mogę wytrzymać z takimi nogami. byłam już nawet u chirurga plastycznego ale powiedział, że nic nie da się zrobić bo mięsień jest taki rozległy i "taki ich urok". [...]

Witam...Czy od komputera można dostać uczulenia typu kaszka na twarzy itp ?

[...] 12 10 8 8 klatka - 4 cwiczena WTOREK; biceps - 4 cwiczenia SRODA; plecy - 4 cwiczenia CZWARTEK; barki - 4 cwiczenia PIATEK; triceps - 2 cwiczenia brzuch - 2 cwiczenia ostatni czytalem duzo o regeneracji miesni i ze nie mozna za duzo cwiczyc czy na mase bedzie dobrze rosy miesnmie po takim treningu?? mam do tego mass gaina i kreatyne...

[...] dzienne zapotrzebowanie około 2800kcal. Obciąłem do 2500 - makrosy to : 150g białka 318węgli i 70 tłuszczu Do tego dochodzą warzywa których nie uwzgledniam w rozpisce, czasami wchodzi rybka (mintaj) no i 2-3 l wody dziennie :) 19 lat 85 kg 178cm pytanie - czy tłuszczu nie jest za dużo ? /SFD/Images/2015/4/14/318d993a9a7e431282e0b4477b9240d8.jpg

Wiadomo co to są wągry. Próbuję się z nimi uporać od dawna lecz nie wiem co robić. Właśnie kupiłam GARNIER SKIN NATURALS CZYSTA SKÓRA i mam pytanko: czy to zadziała? Po za tym chciałabym wiedzieć dlaczego wągrów nie można wyciskać. To samo robi kosmetyczka javascript: test(''); javascript: test(''); Proszę o wypowiedzi.

chcialbym zrobic badanie, jakie mozna zrobic badania profilaktycznie? ulozylem taki zestaw, czy czegos jeszcz brakuje -aspat -alat -bilirubina -morfologia (ob, rozmaz) -testosteron -cukier -lipidogram

Witam, Czy mająć wage 80kg i 190cm wzrostu, można mieć dobra sylwetkę? Mam tu na myśli czy ramiona nie będą zbyt chude, da rade osiągnąć 35cm w bicepsie ? przez okres załóżmy 7 miesięcy? i w miarę szrokich pleców? Co o tym sądzicie? dodam że na chwile obecną mam 32 cm w bicepsie. i od 4 miesięcy regularnie ćwicze n a siłowni,

jak Wy rozrabiacie odzywki i nie chodzi mi w czym (mleku, wodzie) ani w jaki sposob tylko kiedy... przed spozyciem tak jak pisze producent czy np kilka godzin przed, chodzi o to ze np bialko i gainera ktore rozrabiam tylko z mlekiem nie moge przygotowac przed spozyciem kiedy jestem na uczelni albo po silowni.. czy to wplywa na jakosc odzywki, [...]

Siemka. Nie wiem czy było ale można pooglądać. Stronka szwedzka w zasadzie początek jest fajny jak widać tą prześliczną piwniczkę i tą maszynę w szafie klepiącą jakiegoś mieczysława czy winko . Dajcie jej troszkę na załadowanie się i poczekajcie na początku chwilę. http://www.crimemedicine.com/

Prosze o rade w sprawie Hi-Tec HMB oraz kreatyny Hi-Tec.Czy jest to firma,ktorej mozna zaufac?Czy te produkty maja takie dzialanie jak trzeba?Czy moze lepsze sa produkty American-Muscule?Mam jeszcze inne pytanie-czy na poczatek treningow lepiej wziac geinera czy moze lepiej kreatyne?Podpowiedzcie mi

[...] Vita_min multiple sport, to wszystko mam poszukam jeszcze na fotum zma apteczne składu i kupie w aptece bo w sklepie kulturystycznym drogop to wychodzi a gdzies na forum czytałem ze za 15 zł w aptece można zrobić sobie taki zestaw. musze znalezc tylko skład. to jak czy to wszystko? i jak dawkować tyle tego ze sie troszke pogubiłem. thx [...]

allegro nie potrzebne, ale wtedy za pobraniem oczywiscie niezniszczona za bardzo i tanio :) komplet najlepiej minimum to telefon z bateria oryginalna, ładowarka i kabelek USB, i słuchawki tez mile widziane Jak ktos chce sprzedac to prosze o pisanie tutaj propozycji lub na gg 10330533 odbiór osobisty na terenie Ostródy, Olsztyna czy Iławy (zawsze [...]

[...] Pafinur) ale zreszta po latynsku jak na calym swiecie jest tak samo .. Rupatadina u nas chyba mozna znalezc Rupatadyna*mowili zebym bral raz dziennie wieczorem.... I teraz jestem na cyklu z CP+Gainer+schock i chcialbym sie zapytac czy lek na alergie bedzie szedl z ladem z odzywkami ? czy moze sie cos sprzyciwic itp ? Czekam na odpowiedz..Dziekuje

robie sobie cyklik na 2 puszkach nitrobolon II. zaczynam dzis 3 tydz i nie czuje takiej pompy po treningach. (trening dobry, dieta jest) biore to razem z mono. 15g nitro przed treningiem (trening ok godz 8 rano) 5g przed treningiem mono 10g po treningu nitro 5g mono po treningu. zastanawiam sie jak dlugo mozna pociagnac na nitro i czy warto [...]

Witam!!! slyszalem ze kreatyne mozna brac razem z HMB?? mam troche nadwagi jakies 5-10 kg chcialbym to spalic cwicze na silownii od 5 miesiecy waze 88 kg wzrost 180 cm wiek 18 lat powiedzcie mi czy moge brac kreatyne z HMB a jesli tak to jaka kreatyna i jakie HMB?? czekam na odpowiedz.....

[...] bark :( - wydaje mi sie ze powstal z wyniku obciazenia a staw ( obrecz barkowa) nie byla dostatecznie rozgrzana poniewaz biegam rekreacyjnie po okolo 60 minut moje pytanie brzmi czy z takim bolem barku mozna biegac czy lepiej odpuscic i dac organizmowi sie zregenrowac - do ustania bólu ( trening siłowy odstawiam do moementu ustąpienia bólu)

siema chce sobie zrobic dziarke na lydce, tylko za bardzo nie wiem jak sie ma tatuaz do cwiczen.? czy moze sie rozejsc czy cos w tym stylu? znaczy jak bede robil mase to czy tatuaz zachowa swoj ksztalt???? aha i jeszcze jedno czy bedac na kuracji mietka mozna zrobic tatoo???